Artikel

Introvert, Pemalu, atau Kecemasan Sosial : Oh.. Beda Ya?

• Di Publikasikan Pada: 22 Aug 2023
• Oleh: Admin

Introvert, Pemalu, atau Kecemasan Sosial : Oh.. Beda Ya?

 

Istilah-istilah yang berkaitan dengan Kesehatan mental saat ini sudah tidak asing lagi di lidah masyarakat, bahkan anak dan remaja. Salah satu istilah yang banyak sekali digunakan di kalangan remaja saat ini berkaitan dengan kepribadian, salah satunya kata-kata introvert.  Jika kita mengetikkan kata “introvert” di mesin pencari Google, maka akan muncul 43.300.000 hasil.   Ini belum termasuk penggunaan istilah tersebut di media sosial atau pun percakapan langsung yang tidak terdeteksi oleh mesin pencari.  Sayangnya tidak semua orang paham dengan arti sebenarnya, bahkan banyak yang salah kaprah.  Ada yang menganggapnya sebagai sebuah masalah psikologis atau abnormalitas, ada pula yang menyamakan dengan kondisi psikologis lain seperti kecemasan dan sifat pemalu.  Agar tidak salah kaprah, mari kita lihat apa beda antara introvert, pemalu, dan kecemasan sosial.

            Introvert pada dasarnya adalah salah satu jenis kepribadian yang didasarkan pada pilihan sumber energi psikologis yang dimiliki seseorang. Orang yang introvert lebih memilih berkutat dengan apa yang ada dalam dirinya (inner life of the mind) daripada dunia luar dan orang lain (outer world of other people).  Orang yang introvert akan lebih memilih kegiatan individual untuk memulihkan energi psikisnya, seperti berkontemplasi, membaca buku, bercocok tanam sendiri, dan lain sebagainya yang dilakukan seorang diri.

            Namun orang introvert bukanlah pemalu.  Pemilihan sumber energi psikis ini tidak ada hubungannya dengan kepercayaan diri.  Orang introvert bisa saja adalah seorang yang percaya diri, yaitu yakin dengan kemampuan dirinya dan mampu membawakan dirinya di depan orang lain, atau mampu berbicara di depan umum misalnya.  Berbeda dengan orang yang pemalu.  Pemalu adalah salah satu bentuk sifat, dengan perasaan dominan malu, merasa rikuh, khawatir, ketidaknyamanan dalam situasi sosial tertentu khususnya orang-orang yang asing baginya.  Jadi orang yang pemalu menghindari bertemu orang lain atau banyak orang dikarenakan khawatir dinilai buruk oleh orang lain, tapi akan berbeda jika orang lain itu sudah akrab atau sudah dikenal dekat olehnya.

            Bentuk ekstrim dari sifat pemalu adalah fobia sosial atau kecemasan sosial. Jika sudah menjadi fobia atau kecemasan, maka perasaan malu itu bukan lagi merupakan sifat melainkan gangguan mental.  Fobia dan kecemasan sosial ditandai dengan rasa takut yang luar biasa akan dipermalukan oleh orang lain.  Ketakutan ini kemudian menimbulkan stress sehingga memunculkan perilaku menghindar.  Jika indikasi fobia atau kecemasan tersebut ada pada diri seseorang, maka sebaiknya segera melakukan konseling dengan profesional di bidang Kesehatan mental.

Introvert	Pemalu	Gangguan Kecemasan Sosial/Fobia Sosial
Ciri kepribadian	Ciri kepribadian	Gangguan mental
Memilih stimulasi yang rendah	Takut terhadap penilaian orang lain	Rasa takut yang berlebihan akan dipermalukan orang lain
Energi sosial terbatas	Tidak percaya diri (terutama di depan orang asing/belum dikenal)	Situasi sosial memicu stress
Memilih interaksi dengan individu atau kelompok kecil	Lebih nyaman bersama orang yang sudah dikenal	Takut, cemas, dan menghindari orang lain